Zoom在标准清晰度下的一对一通话每小时使用约540 MB，在720p高清下每小时约1.08 GB，在1080p下每小时最多1.62 GB。群组通话的消耗更大：在SD下每小时大约810 MB，在720p下1.35 GB，在所有人都开摄像头的高清群组通话中每小时最多2.5 GB。仅音频是最便宜的，每小时约30 MB，而屏幕共享每小时仅增加20到70 MB。因此，一次典型的高清工作会议大约在1 GB到2.5 GB之间，具体取决于群组大小。在移动数据上，每周几次高清群组通话会很快消耗掉有限的数据计划。
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下面是每小时的详细分解，1 GB 在 Zoom 上实际能用多远，为什么它会消耗这些流量，以及哪些设置可以最大限度地减少你的使用量。
在本页：
Zoom每小时使用多少数据？
一对一的Zoom视频通话在标准清晰度下每小时使用约540 MB，在1080p下每小时使用高达1.62 GB，而高清组通话每小时可达2.5 GB。仅音频是最轻的。以下是按通话类型和质量的每小时详细分解：
| 呼叫类型 | 480p (标清) | 720p（高清） | 1080p（全高清） |
|---|---|---|---|
| 一对一视频 | ~540 MB/小时 | ~1.08 GB/小时 | ~1.62 GB/小时 |
| 群组视频 | ~810 MB/小时 | ~1.35 GB/小时 | ~2.5 GB/小时 |
| 仅音频 | ~30 MB/小时 | 不适用 | 不适用 |
| 屏幕共享 | 每小时20到70兆字节 | 不适用 | 不适用 |
2.5 GB 的数据是最糟糕的情况：每个摄像头都打开的 1080p 群组通话。大多数日常通话的数据使用量较低，当您的连接较弱时，Zoom 会自动降低质量，因此实际使用量通常低于表格所示。
1 GB 的数据在 Zoom 上能用多久？
1 GB 的数据大约可以支持 33 小时的音频 Zoom 通话，接近 2 小时的一对一 SD 视频通话，或仅约 25 分钟的 HD 群组通话。以下是 1 GB 数据在不同活动中的使用情况：
| 缩放活动 | 1 GB 能用多久 |
|---|---|
| 仅音频（约30 MB/小时） | ~33小时 |
| 屏幕共享，无视频（约50 MB/小时） | ~20小时 |
| 一对一SD视频，480p（约540 MB/小时） | ~1小时50分钟 |
| 一对一高清视频，720p（约1.08 GB/小时） | ~55分钟 |
| 群组高清视频，1080p（约2.5 GB/小时） | 约25分钟 |
要点：如果您的数据有限，音频通话可以在整个工作周内使用1 GB，而一次高清会议可能在午餐前就用完。
为什么 Zoom 使用这么多数据？
Zoom 使用数据是因为它为通话中的每个人发送和接收实时视频和音频流，双向传输。四个因素最能推高使用量：视频分辨率（1080p 的数据量可能是 480p 的三倍）、参与者数量（每增加一个摄像头就是你的手机下载的另一个流）、屏幕共享和画廊视图，这会一次性加载所有人的视频，而不仅仅是活跃的发言者。虚拟背景和高清模式会稍微增加一些数据量。降低这些设置，你的使用量会迅速下降，这正是下面的提示所涵盖的内容。
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Zoom与其他应用程序相比如何？
Zoom 位于日常应用程序的较重端。对于一对一通话，它比全屏视频更轻，例如 奈飞 和 YouTube，但比消息、音乐和导航更重。不过它很快就能弥补这个差距：打开高清并用画廊视图群组通话填满屏幕，Zoom 在每小时大约 2.5 GB 时达到 Netflix 的水平。
| 应用 | 每小时数据（重度使用） | 每小时数据（轻度使用） |
|---|---|---|
| 缩放 | ~1.1 GB（1对1高清视频） | ~30 MB（仅音频） |
| Snapchat | ~360 MB（故事，聚光灯） | ~20 MB（仅聊天） |
| 抖音 | ~840 兆字节 | ~280 兆字节 |
| 奈飞 | 3 GB (1080p 高清) | 300 MB（节省数据模式） |
| YouTube | 1.5 GB (720p) | 90 MB（144p） |
| ~720 MB（滚动） | 不适用 | |
| 480 MB（视频通话） | 不适用 | |
| FaceTime | ~250 MB（视频通话） | ~30 MB（语音通话） |
| Spotify | 150 MB（非常高的音频） | 40 MB（普通音频） |
| 谷歌地图 | ~20 MB（卫星视图） | ~5 MB（导航） |
想要了解其他应用程序消耗数据的完整情况吗？查看详细信息 YouTube， 奈飞， 抖音， Instagram， WhatsApp， Snapchat ， FaceTime， Spotify，和 谷歌地图Zoom 比视频流应用程序更轻便，适合快速的一对一通话，但长时间的高清群组通话会迅速缩小与 Netflix 的差距。
如何减少 Zoom 数据使用量
最快的方式来减少 Zoom 数据使用量是关闭高清视频并在可能时切换到仅音频，这样可以将每小时的数据从超过 1 GB 降至约 30 MB。以下是最有帮助的设置：
关闭高清视频。在设置中，然后在视频中，取消勾选启用高清。这单独可以大致减半视频通话的使用量。
尽量使用音频通话。关闭摄像头（并要求他人也这样做）可以将高清视频通话从大约1 GB减少到每小时大约30 MB。
从画廊视图切换到演讲者视图。加载一个活动视频而不是整个网格意味着需要下载的流更少。
除非需要，否则避免屏幕共享，并且只共享一个窗口而不是整个屏幕。
跳过虚拟背景和“美颜”功能。两者都会增加处理和少量数据。
通过电话拨入以参加音频为主的会议。拨打会议的电话号码完全不使用移动数据。
在使用移动数据时，在通话开始前设置较低的视频质量，而不是在会议中途匆忙调整。
如何在 iPhone 和 Android 上检查 Zoom 数据使用情况
您可以在手机的设置中准确查看 Zoom 使用了多少数据，无需额外的应用程序。
在 iPhone 上： 打开设置，然后是移动数据（在某些地区称为蜂窝数据）。向下滚动到应用程序列表，找到 Zoom 以查看自上次重置以来使用的移动数据。在每个计费周期开始时，点击底部的重置统计数据以获得准确的月度数据。
在安卓上： 打开设置，然后是网络和互联网，然后是SIM卡（或移动网络），然后是应用数据使用。在列表中找到Zoom以查看其在您选择的时间段内的使用情况，并点击它以查看Wi-Fi和移动数据的使用情况。
常见问题
1小时的Zoom通话使用多少数据？
一小时的Zoom通话在标准清晰度下大约使用540 MB，在720p高清下大约使用1.08 GB，在1080p下的一对一通话最多使用1.62 GB。一小时的高清群组通话可以达到2.5 GB。切换到仅音频模式，同样的一小时大约只需30 MB。
30分钟的Zoom通话需要多少数据？
30分钟的Zoom通话大约使用一半的每小时数据量：一对一SD视频通话大约270 MB，720p HD大约540 MB，HD群组通话最多1.25 GB。仅音频大约为半小时15 MB。
2小时的Zoom会议使用多少GB？
两个小时的Zoom会议在标清下使用约1.1 GB，在720p高清下大约2.2 GB，而在1080p群组通话中最多可达5 GB。三个小时的会议以同样的方式扩展，因此一个三小时的高清群组通话可以超过7 GB。保持仅音频，两小时则保持在约70 MB以下。
没有视频时 Zoom 使用多少数据？
关闭摄像头时，Zoom每小时仅使用约30 MB用于音频，这大约是高清视频通话的100倍。 如果您在不打开摄像头的情况下进行屏幕共享，预计每小时使用约20到70 MB，具体取决于屏幕变化的程度。 关闭视频是Zoom上节省数据的最大方法。
Zoom 有时间限制吗？
是的。Zoom 的免费基本计划将会议限制为 40 分钟，包括一对一通话，之后通话结束，您需要重新启动。付费计划取消了限制。限制是关于会议时长而不是数据，但这确实意味着免费计划的会议很少在一次会议中使用超过约 1.5 GB。
Zoom 可以在没有 Wi-Fi 的情况下工作吗？
是的，Zoom 可以通过移动数据工作，您也可以通过电话拨入会议，仅用于音频，这完全不使用数据。通过移动数据，高清通话每小时可能使用 1 GB 或更多，因此请注意您的计划或仅限于音频。在国外，这就是漫游费用快速累积的地方，这就是一个 免费 或 预付费 eSIM 有帮助。
Zoom 是否比 Google Meet 使用更多数据？
他们很接近。Zoom 和 Google Meet 的视频每小时大约使用 0.5 到 2.5 GB，具体取决于质量和群组大小，而任一应用的纯音频每小时大约 30 MB。Zoom 的高清群组通话可能略高一些，但对于日常通话，差异很小。您的视频质量设置比您选择哪个应用程序更重要。
